スロージョギング健康法体験講座

以前、ご紹介したNPO法人(非営利団体)「認知症フレンンドシップクラブ」(DFC)。
私は、この会の理念にひかれて会員になり、微力ながら活動を応援しています。

2012年1月14日、認知症フレンドシップクラブ柏事務局主催でスロージョギング講座が開かれます。

『こんなに楽なのに本当に効果あるの?!』と思う軽い運動で、ウォーキングやランニングでは得られない驚きの健康効果があることは、「ためしてガッテン」で3度放送されました。(1回目 2回目 3回目
スロージョギングの提唱者で、「ためしてガッテン」に出演された田中宏暁教授が、直接実技指導をして下さいます。
健康効果を最大にする効果的な走り方を田中先生から習えるまたとないチャンスです。
申し込めば、どなたでも参加できます。もちろん初心者大歓迎です。

下記(青字)は、このイベントのチラシのコピーです。
このチラシを公共施設や病院、学校、スーパー等々の掲示板に貼って下さる方、置いて下さる方は、非公開コメントで私(しば)までお知らせ下さい。よろしくお願い致します。
(スロージョギングに関する今までの記事は、こちらをご覧下さい。)

しば

~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪♪~♪~♪~

  運動をしたことのない人
   シニア世代でも楽々走れて
    血圧・血糖値・中性脂肪値・体重が低下
     成人病・認知症・がん・骨粗鬆症・うつ病も予防できる!
      認知症の方・ご家族の方も遠慮なくお気軽にご参加下さい。

 スロージョギング健康法 体験講座

講師    田中宏暁(福岡大学スポーツ科学部教授)
     (NHK「ためしてガッテン」テレビ朝日「モーニングバード」出演)

内容  講演(60分)実技・質疑応答(60分)
    認知症フレンドシップクラブの活動紹介(20分)

日時   2012年1月14日(土)13:00~16:00

場所  千葉市中央コミュニティーセンター5階 美術視聴覚室
   (中央区千葉港2-1 千葉市役所向かい)グーグル地図はこちら
    
    京葉線「千葉みなと駅」より徒歩7分。
    総武線「千葉駅」より徒歩14分。
    京成線「新千葉駅」より徒歩10分。
    モノレール「市役所前駅」より徒歩1分。

定員  100名(申し込みが必要です。)

参加費 無料

服装  実技のできる普段着とスニーカー等。
    (ランニングシューズや運動着は不要です。)

お申し込み・お問い合わせは、FAXかメールで。
      お名前(フリガナ)電話番号 メールアドレス 
      同伴者のお名前をお書き下さい。
      DFC会員の方、認知症の方、介護家族の方は、
      明記下さい。     

      認知症フレンドシップクラブ(DFC)柏事務局
      FAX 04-7197-1230
      E-mail  aotsu-a☆kra.biglobe.ne.jp 
         (☆を@に書き換えて下さい。)
        電話04-7132-0032

主催  NPO法人認知症フレンドシップクラブ(DFC)
   (認知症を患う方々とその家族が安心して暮らせる地域作り
    を応援する独立した非営利団体です。)

後援 千葉市

ペンギン
本当を言うと、これだと歩幅が広過ぎです。
1分180歩で走ります。歩幅は当然小さくなります。


P1040210.jpg

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プロフィール

<しば>

Author:<しば>
私は認知症について希望を持てる情報を集め、共有している一介護家族です。医療・福祉の従事者ではありません。

特定の医師・治療法等へのこだわり、信仰する宗教はありません。
認知症に関連するビジネスもしていません。
掲載する情報は正確・公正であるよう努めています。

このブログ内の記事は、出典さえ書いて頂ければ、自由にコピーして資料等として使って頂いて構いません。リンクもご自由に。

’13年5月から「レビー小体型認知症介護家族おしゃべり会」(全国に広がる家族会)公式サイトに「しば記者デスク」「体験記」というコーナーを頂き記事を連載中。(こちらの記事は会に著作権があります。)

ツイッター:しば@703shiba

*レビー小体型認知症の症状やチェック方法は、カテゴリの一番上「症状チェック」を。


母 '05パーキンソン病と診断。’10.3月要支援2→要介護4へ激変。5月レビーと診断。2度の転倒骨折入院の後、自宅介護が困難に。8月末グループホーム入所。’11年3月に圧迫骨折で寝たきりに。7月特養入所・要介護5に認定。'12年要介護4に回復。’14年なぜか要介護5になるが穏やかで普通に会話が可能。
S13(1938)年生まれ。

父 ’10年9月ピック病(前頭側頭型認知症)と診断。
昭和2桁生まれ。

私 ’60年代生の女性。300km離れた所に住む。日々の介護はきょうだいに頼り’10年から月1回、’12年から1〜2ヶ月に1回帰省。

好きなこと:読むこと・書くこと・草花の写真を撮ること等々。

*記事に付けた花の写真は私が撮影したものです。

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